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„Einatmend weiß ich, dass ich einatme.
Ausatmend weiß ich, dass ich ausatme.“

(Thich Nhat Hanh)

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Für wen ist dieser Workshop geeignet?

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Im Zentrum dieses Abends steht die heilsame Kraft der bewussten, verbundenen Atmung (CCB – Conscious Connected Breathing) in Begleitung von Musik. Diese Form des Breathworks unterstützt dich dabei:

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·  zur Ruhe zu kommen

·  Stress abzubauen

· dein Nervensystem zu regulieren

· Emotionen bewusst zuzulassen

· und innere Resilienz aufzubauen.

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Nach dem aktiven Atemprozess begleitet dich wilder Ton aus Hamburg in eine stille, meditative Integration – ohne Druck, ganz in deinem Tempo. Eine Tasse hausgemachter Tee rundet diesen Raum für Selbstfürsorge achtsam ab.

 

Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe (max. 5 Personen) im geschützten Rahmen des Studios CL·AY in Hamburg - Ottensen statt – einer liebevoll gestalteten Oase für Präsenz, Ruhe und Verbindung.

 

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Ein Abend zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

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WICHTIG

• Eigene Yoga Matte & Decke mitbringen
• 1h vorher nichts schweres essen

 

STORNIERUNG

• Bis 2 Monate vorher: kostenfreie Stornierung
• Nach 2 Monaten: 50 % Erstattung oder Umbuchung
• 30 Tage vorher: keine Erstattung
• Bei Krankheit meinerseits: Nachholtermin oder Erstattung

 

HINWEIS
Herzschrittmacher: Die Drehscheibe erzeugt magnetische Felder. Personen mit Herzschrittmacher sollten vor Nutzung ärztlichen Rat einholen.