ZEN·trier Dich. FOKUS

BreathWork

Kennenlernangebot.

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ORT 
· Im CL·AY: Borselstrasse 16, Innenhof rechts, 22765 Hamburg

 

ZEIT   

19:00 – 21:30
 

KOSTEN
36,- €

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WICHTIG

Yoga Matte und Decke zum zudecken mitbringen. Bequeme Kleidung in der du dich wohlfühlst.

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Inhalt​​​

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„Einatmend weiß ich, dass ich einatme.
Ausatmend weiß ich, dass ich ausatme.“

(Thich Nhat Hanh)

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Für wen ist dieser Workshop geeignet?

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Im Zentrum dieses Abends steht die heilsame Kraft der bewussten, verbundenen Atmung (CCB – Conscious Connected Breathing)in Begleitung von Musik. Diese Form des Breathworks unterstützt dich dabei:

 

·  Stress abzubauen

· dein Nervensystem zu regulieren

· Emotionen bewusst zuzulassen

· und innere Resilienz aufzubauen.

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Nach dem aktiven Atemprozess begleitet dich wilder Ton aus Hamburg oder freies Schreiben in eine stille, meditative Integration – ohne Druck, ganz in deinem Tempo. Eine Tasse hausgemachter Kräuter Tee rundet diesen Raum für Selbstfürsorge achtsam ab.

 

Der Workshop findet in einer kleinen Gruppe (max. 5 Personen) im geschützten Rahmen des Studios CL·AY in Hamburg - Ottensen statt – einer liebevoll gestalteten Oase für Präsenz, Ruhe und Verbindung.

 

Für alle Erfahrungsstufen geeignet.

Ein Abend zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.​​

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STORNIERUNG

• Bis 2 Monate vorher: kostenfreie Stornierung
• Nach 2 Monaten: 50 % Erstattung oder Umbuchung
• 30 Tage vorher: keine Erstattung
• Bei Krankheit meinerseits: Nachholtermin oder Erstattung